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自控力

凱利-麥格尼格爾/著

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  5. ㊄ (2017-10-03 11:46 更新,共 6 章)
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  斯坦福大學最受歡的心理學課程。只需10周,成功掌自己的時間和生活。提高自控的最有效途徑,在於清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最一分鐘才開始工作;總是月光,信用卡透支;想放鬆一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼這本書就是專門為你而寫的。   作為一名健康心理學家,凱...

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