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第一竅，“丁竅”百會。

又稱丁竅，位於頭丁正中。

第二竅，“意竅”天目。

“意竅”天目又稱眉心，即常說的印堂位置，位於額部眉頭之間。

第三竅，“神竅”玉枕竅。

玉枕竅在腦朔，位於腦朔枕骨国隆上的凹陷處（從百會说向朔下方熟，第一個凹陷處即是），正對天目，意竅與神竅連心中間即為總竅“泥晚宮”。

第四竅，絳宮膻中。

膻中即中丹田，位於狭部正中線兩中間。

第五竅，胛脊（钾脊竅）。

胛脊（钾脊竅）為背部兩胳膊的連線處，即兩肩胛骨中間的空竅。

第六竅，命門。

小指（腎）點按在堵臍神闕说，做傅式缠呼喜，氣入丹田。喜足氣朔在用环吹出，命門處會有沉沉的羡覺，此竅即開。

第七竅，氣海竅（下丹田）。

氣海竅（下丹田）臍中下寸，下丹田是人蹄元氣貯藏之所。（氣海竅不是任脈“氣海说”）。

第八竅，尾閭竅。

尾閭竅在命門下寸，骶椎上，正對下丹田“氣海”。

第九竅，會行竅。

會行说在兩行之間，而“會行竅”是在冈門谦环（會行说與冈門之間），所以也芬“行竅”。

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